Libera tu Postura

Guía para una columna sana en la era de las pantallas

¿Te sentís agobiado por tu dolor de espalda y las molestias diarias? ¿Tu postura te hace sentir incómodo y con falta de confianza?

La mala postura puede afectar tu calidad de vida. Llegó el momento de liberar tu postura, ganar en confianza y transformar tu bienestar!

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Con este E-book vas a aprender la importancia de la consciencia corporal y cómo hacer ajustes simples pero poderosos en tu día a día.

Ya sea en el trabajo, en casa o en tus actvidades diarias, vas a descubrir como mantener una alineación adecuada para prevenir dolores y lesiones.

CONSEGUILO ACÁ

Este libro digital es para vos si

Sentís molestias o dolor en la espalda, los hombros o el cuello con frecuencia
Te preocupa tu postura y cómo podría estar afectando tu salud a largo plazo
Notaste que te encontrás encorvado o inclinado hacia adelante cuando estás sentado o de pie
Te sentís inseguro o incómodo por tu apariencia debido a tu postura
Experimentaste fatiga o agotamiento incluso después de actividades que normalmente no deberían cansarte
Te preocupa cómo tu postura incorrecta puede estar afectando tu imagen y confianza en situaciones sociales
Intentaste corregir tu postura por tu cuenta pero no viste resultados duraderos
Te gustaría tener una columna vertebral más fuerte y una postura que te haga sentir más cómodo en tu cuerpo
Te gustaría aprender ejercicios y técnicas específicas para mejorar tu postura y aliviar las molestias
Te sentis motivado para realizar cambios positivos en tu vida que te permitan disfrutar de una columna sana y una postura mejorada

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Además cuando lo adquieras tendrás acceso a estos 2 BONUS:

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BONUS 1: stickers imprimibles para tu computadora o puesto de trabajo, con códigos QR que te dan fácil acceso a los ejercicios de pausas activas

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Planner imprimible con tu rutina de ejercicios diaria y codigos QR con acceso fácil y rápido a videos de ejercicios en tiempo real

No esperes más para mejorar tu postura y sentirte mejor!

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LO QUIERO!

Que dicen mis pacientes y alumnos

Yo hice el taller con Sandra, (Columna Sana) y noté un cambio total en mi día a día. El dolor va desapareciendo. Y me siento mucho mejor. Ahora puedo dar mis clases de Piano y practicar normalmente las horas que quiero. Haciendo las pausas y ejercicios que me llevan muy poco tiempo. Lo súper recomiendo.

Maria Laura

Gracias San por tu dedicación de siempre y por estar en lo grupal y lo individual con un trabajo donde privilegias el cuidado y con una calidad humana única. Doy gracias a la vida de haberte conocido

Fernanda

Gracias a tus clases, y a las sesiones de RPG, estoy volviendo a tener flexibilidad, conocimiento del cuerpo y se me están yendo los dolores.
También logré incorporar diariamente el hábito de hacer ejercicios posturales.
Feliz y contenta de haberte conocido!!

Laura

Soy Sandra Wehrendt, kinesióloga fisiatra especialista en reeducacion postural y profesora de yoga

Algo que amo es acompañar a personas a tomar el control de su salud y su bienestar, ver sus progresos y poder ser parte de su transformación

Por eso estoy feliz de poder llegar a más personas a través de este libro digital y poder así acompañar a más personas a mejorar su postura y sentirse mejor.

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